Ungdom

Börja orientera med oss

OK Nolaskogsarna bedriver orienteringsverksamhet för alla: barn, ungdomar och vuxna. Vi vill genom trivsel, lek och gemenskap bidra till att alla känner sig välkomna till orienteringen och vår klubb.

Vi har flera aktiva träningsgrupper för barn och ungdomar som tränar regelbundet tillsammans från säsongsupptakten i slutet på april till säsongsavslutningen i månadsskiftet september/oktober.

Om du känner dig nyfiken på att prova orientering eller har funderingar så tveka inte att kontakta någon av våra tränare.

Grön bana

Denna bana är främst lämpad för barn i åldrarna 6–9 år.

På träningarna är grön bana lekbetonade och barnen tränar på grunderna  i orienteringen. Vi lär oss

• förstå kartan och hur den hänger ihop med verkligheten
• kartans färger och de mest grundläggande karttecknen
• hålla reda på var du är
• lättare orientering längs tydliga ledstänger (t.ex. stigar).

Tränarna vill gärna ha hjälp att ”skugga” barnen på träning, det vill säga följa med för att skapa trygghet och finnas till hands om barnen har funderingar. Du behöver inte kunna orientera för att kunna skugga (men du får chansen att lära dig tillsammans med barnen!)

Vit bana

Denna bana är främst lämpad för barn i åldrarna 9–10 år.

På den vita banan fortsätter vi till stor del att utveckla det vi lärt oss från den gröna banan. Kontrollerna ligger fortfarande vid stigen men blir lite klurigare, nu börjar vi också använda kompassen. En del barn börjar känna sig trygga att orientera på egen hand och ibland kan du som förälder fortfarande behövas som ”skugga”. Här får vi

• träna på fler karttecken
• följa lite mindre tydliga ledstänger
• gena över öppen mark
• använda kompassen för att passa kartan.

Gul bana

Denna bana är främst lämpad för barn i åldrarna 11–12 år.

På gul bana blir orienteringen lite mer teknisk och det finns mycket roligt att träna på! Vi leker mycket på träningarna, barnen gör många övningar tillsammans men många börjar känna sig så trygga att de vill prova på egen hand i skogen. I den här gruppen tränar vi på

• alla karttecken som finns på våra kartor
• att gena genom skogen
• att läsa höjdkurvor
• skalor och avståndsbedömning
• användningen av kompassen.

Orange och Violett bana

Dessa banor passar för ungdomar 13–16 år.

På orange och violett bana höjs farten och orienteringen blir klurigare. Banorna börjar bli längre och ungdomarna utmanas efter sina förutsättningar för att utvecklas och vilja fortsätta. Ungdomarna är på olika nivåer och har skild träningsbakgrund men träningarna läggs upp på ett sådant sätt att alla får lagom utmaning. Bland annat fokuserar vi på

• förståelsen för höjdkurvor
• hålla noggrann riktning
• bedöma framkomlighet
• framförhållning och lyfta blicken
• välja teknik efter svårighetsgrad och egen förmåga.